mgr inż. Ewelina Szpak

Nazywam się Ewelina Szpak i jestem magistrem dietetyki, którą ukończyłam na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie. Doświadczenie zawodowe zdobyłam poprzez liczne praktyki oraz staże w prywatnych gabinetach dietetycznych oraz szpitalach. Moją misją jest pomoc oraz wsparcie żywieniowe trafiających do mnie pacjentów. Wiedzę w zakresie dietetyki klinicznej pogłębiam pracując w Małopolskim Szpitalu Ortopedyczno – Rehabilitacyjnym w Krakowie. Obecnie uczestniczę w licznych kursach oraz konferencjach naukowych. Zdobyta wiedza z zakresu psychodietetyki pozwala mi zrozumieć potrzeby moich pacjentów. Specjalizuję się w dietach redukcyjnych, wsparciu żywieniowym w chorobach tarczycy, chorobach metabolicznych oraz w alergiach pokarmowych. Przeprowadzam również dietoterapię w chorobach jelit: SIBO, IBD oraz celiakia. Wspomagam żywieniowo leczenie niepłodności kobiet i mężczyzn, a także uczę jak powinno wyglądać odżywianie przyszłej mamy. Cechuje mnie indywidualne podejście do pacjenta. Celem mojej pracy jest przede wszystkim przekazanie prawidłowych i trwałych nawyków żywieniowych. Prowadzę także spotkania, szkolenia oraz warsztaty dzięki czemu mogę dzielić się z innymi swoją wiedzą.

Zapraszam do współpracy!

DIETETYKA W PLMED

Dietetyka odgrywa ważną rolę w leczeniu chorób dermatologicznych. Zmiana nawyków żywieniowych wspomaga leczenie objawowe i może przyczynić się do złagodzenia przebiegu choroby. Jeśli borykasz się z nadmiernym wypadanie włosów to może być to sygnał z Twojego organizmu, że walczy z chorobą (Hashimoto, insulinooporność, zaburzenia hormonalne, niedoczynność lub nadczynność tarczycy) lub brakuje w Twoim organizmie składników odżywczych (żelazo, cynk, selen, wapń, jod, magnez ,kwasów omega 3). Grube i lśniące włosy, które nie wypadają nadmiernie, to w dużej mierze zasługa prawidłowej diety. Warunkiem wyjściowym zdrowia fizycznego jak i psychicznego jest zadbanie o swoje ciało od wewnątrz. Dzięki wprowadzeniu odpowiedniej dietoterapii pomagam zredukować zbędne kilogramy. Zajmuję się także dietetyką kliniczną*, sportową, prowadzę kobiety w ciąży i podczas laktacji. W celu wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych proponuję Państwu opiekę dietetyczną.

*żywienie chorych m. in. w przypadku chorób skóry, tarczycy, cukrzycy, insulinooporności, dny moczanowej, zespołu jelita drażliwego, zaparć, hipercholesterolemii, chorób przewodu pokarmowego stłuszczeniu wątroby i wielu innych.

I wizyta – trwa ok. 60 min.

Jak przebiega?

  1. Omówienie celu współpracy.
  2. Dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy.
  3. Badanie analizy składu ciała.
  4. Pomiary antropometryczne.
  5. Analiza badań laboratoryjnych.
  6. Analiza dotychczasowego sposób żywienia.

Jak się przygotować?

  1. 2-3 godziny przed wizytą staraj się nie spożywać płynów i obfitych posiłków.
  2. W dniu wizyty nie wykonuj ciężkiego treningu.
  3. Badanie analizy składu ciała będzie przeprowadzane na bosych stopach. Do badania należy zdjąć biżuterię oraz wszystkie metalowe przedmioty.
  4. Jeśli masz aktualne badania to zabierz je ze sobą.
  5. Przygotuj listę leków i suplementów które przyjmujesz.
  6. Przygotuj się na pytania typu: co lubisz jesz a czego nie. Skuteczny jadłospis to taki, który jest dopasowany do Twoich preferencji kulinarnych.
  7. Postaraj się przygotować dzienniczek żywieniowy przynajmniej z 3 dni (spis napojów i posiłków spożytych w ciągu dnia).

Uwaga! – Analiza składu ciała nie będzie wykonywana kobietą w ciąży, pacjentom z rozrusznikiem serca oraz cierpiącym na epilepsję.

II wizyta – trwa ok. 30-45 min.

  1. Analiza składu ciała;
  2. Przekazanie jadłospisu;
  3. Omówienie wszystkich zaleceń;
  4. Motywacja do działania!

Wizyta kontrolna – trwa ok. 30 min

  1. Analiza składu ciała;
  2. Analiza postępów;
  3. Ewentualne wprowadzenie korekt do jadłospisu;
  4. Mobilizacja do kolejnych zmian!

KONTAKT

CENTRUM MEDYCZNE PLMED

+48 790 499 993

biuro@plmed.eu

Aleja Zygmunta Krasińskiego 9/4

31-111 KRAKÓW

REJESTRACJA TELEFONICZNA:

790 499 993